Energetické hodnoty potravin

11. 02. 2011 | † 28. 06. 2013 | kód autora: GAE

 

 

 ........... VE 100g,100ml...........

 

 

Zredukujeme-li denní příjem energie na 5000 KJ , můžeme zaznamenat půlkilogramový úbytek hmotnosti za týden. 

 

 

MLÉKO:

 

 

Mléko nízkotučné -                                                         160 KJ

Mléko plnotučné  -                                                          260 KJ

OVOCE:

jablka -                                                                                260 KJ

jahody -                                                                               180 KJ

ZELENINA:

Brokolice -                                                                         140 KJ

Květák -                                                                               120 KJ

Papriky -                                                                              120 KJ

Zelí -                                                                         &nbs...

...;           80 KJ

JOGURTY:

Bílý jogurt se sníženým obsahem tuku -                    190 KJ

Smetanový jogurt s ovocem -                                       410 KJ

TVAROH:

Tvaroh bez tuku -                                                             290 KJ

Tvaroh tučný -                                                                   770 KJ

MASO:

Hovězí maso zadní -                                                       760 KJ

Vepřové tučné -                                                                1990 KJ

DRůBEŽ:

Krůta -                                                                                 550 KJ

Kachna -                                                                            1610 KJ

UZENINY:

Šunka krůtí -                                                                      420 KJ

Turistický salám -                                                             1700 KJ

TUKY:

Pomazánkové máslo -                                                    1360 KJ

Máslo-                                                                                 3010 KJ

SÝRY:

Eidam 30% -                                                                       1100 KJ

Camembert 60% -                                                            1560 KJ

PEČIVO:

Žitný chléb -                                                                         930 KJ

Bílý rohlík ,houska -                                                            1050 KJ

ZÁKUSKY:

Jablečný závin -                                                                   850 KJ

Kobliha -                             &...


...bsp;                                                 1790 KJ

SALÁTY:

Okurkový s rajčaty -                                                             130 KJ

Rybí s majonézou -                                                             1190 KJ

HOTOVÉ JÍDLO:

Plněné papriky v rajské omáčce -                                     480 KJ

Moravský vrabec -                                                                1580 KJ  

 

 

 

Pro přepočet : 1kcal = 4,18 KJ 

 

 

 

Zobrazit další články tohoto autora

Další články z rubriky zivotni-styl

Související články

Copyright © 2008-2018 Hups.cz. Všechna práva vyhrazena.